Wissenswertes

Wussten Sie schon, dass... Folsäure: Jede Frau, die gerne schwanger werden möchte, sollte, sobald sie mit der Verhütung aufhört, mit der Einnahme von Folsäure beginnen! Folsäure muss möglichst 4 Wochen vor Schwangerschaftsbeginn zur Vorbeugung verschiedener Missbildungen (z. B. Offener Rücken, Kiefer-Lippen-Gaumen-Spalte, Herz-Kreislauf-System) eingenommen werden. Es wird empfohlen, mit der Einnahme bis 8 Wochen nach der Geburt fortzufahren. Folsäurehaltige Nahrungsmittel sind Spinat, Kohl, Vollkorn und Milch, da man aber mit der Nahrung den Bedarf von 0.4 mg Folsäure pro Tag nicht decken kann, sollte man zusätzlich Folsäuretabletten einnehmen.

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